FREE TO BE ME COACHING

Från överlevnad till att stå tryggt i dig själv

Hos mig får du sakta ner, släppa taget om det som inte längre känns sant och börja lyssna på dig själv igen.

Vi skapar klarhet i det som skaver
och stärker din självkänsla.

Steg för steg kommer du närmare din egen kraft
och börjar leda dig själv inifrån — med större frihet och tillit.

(Ett klarhetssamtal på 30 minuter – helt utan förpliktelser.)

“En resa från självtvivel till självtillit.
Från prestation till närvaro.
Från anpassning till att vara den du innerst inne är.”

— Caroline Flindt

INNAN VI GÅR VIDARE

Känner du igen dig i något av detta?

På utsidan ser allt bra ut — men inuti känns det tomt

• Du får mycket gjort och livet rullar på — men det känns mer som prestation än som glädje och närvaro.
• Du vaknar ofta med låg energi och ett motstånd inför dagen.
• Något i dig viskar att det måste finnas mer — men du vet inte riktigt hur du ska hitta dit.

Du har tappat kontakten med dig själv

• Du anpassar dig, sätter ofta andra före dig själv och har svårt att sätta gränser och säga nej utan att känna skuld.
• Du fastnar i ditt huvud och tappar kontakten med din kropp och din intuition.
• Du känner mycket och tar lätt in andras energier och behov — vilket gör dig utmattad och gör det svårare att känna vad som faktiskt är ditt.

En del av dig vet att det är dags för förändring

• Din kropp börjar säga ifrån — genom trötthet, stress eller en känsla av att något inte längre stämmer.
• Du längtar efter mer lugn, klarhet och att få vara mer som dig själv.
• Du är redo att ta emot stöd.

Om detta berör dig och du känner att det är dags att ta mer plats i ditt eget liv, finns jag här för att stötta dig.

BOKA ETT KOSTNADSFRITT SAMTAL

GRUNDEN I FREE TO BE ME

Från anpassning till inre trygghet — med självkänsla som stabil grund

När längtan efter att vara sig själv väcks

Free To Be Me Coaching är ett rum där du får landa, släppa taget och börja lyssna på dig själv igen.

För många börjar det med en känsla av att något skaver.
Så var det också för mig.

Efter en lång period av prestation och anpassning sa kroppen till slut ifrån — och väckte en längtan efter att få leva mer sant.

I dag ser jag samma mönster hos många av mina klienter.
Det är ofta där vårt arbete börjar.

Ett steg i taget — tillbaka till dig själv.

Jag arbetar med hela dig — kropp, sinne och själ — för att skapa mer frihet och flöde i ditt liv

Free To Be Me är min metod: en personlig process som utgår från dig, precis där du är.

I ditt tempo rör vi oss mot ett verkligt inre skifte.

Jag stöttar dig i att lämna anpassning och självtvivel bakom dig —
och i stället stå stadigare i din autenticitet och inre trygghet.

Du bär redan svaren inom dig.
Jag guidar dig tillbaka till dem.

Hur vi arbetar

Varje människa är unik — därför formas processen efter dig och det du behöver.

I min coaching väver jag samman närvaro, reflekterande samtal och konkreta verktyg som skapar verklig och hållbar förändring.

Fokus ligger på att stärka din självkänsla
och hjälpa dig att leva mer i linje med den du innerst inne är.

Vi arbetar både med det du tänker och det du känner —
och låter även kroppen och nervsystemet vara en del av processen,
så att förändringen får landa på djupet.

Genom olika stödjande praktiker, som inre barn-arbete, visualisering, spegling, andning, meditation och sensing yoga, får du möjlighet att landa, släppa taget om det som inte är ditt och komma närmare dig själv igen.

BOKA DITT FÖRSTA SAMTAL

SÅ HÄR KAN DU BÖRJA

Känner du dig redo att välja dig själv — här kan du ta första steget.

Om du är ny här rekommenderar jag att du börjar med att boka min 70-minuters introsession – Första samtalet.
Det är ett tryggt och enkelt sätt att känna hur det är att arbeta tillsammans.

Därefter kan du välja att fortsätta med Fördjupningspaketet eller boka en eller flera enskilda sessioner — det som passar dig och din situation bäst.

Första Samtalet – 70 min

1.250 DKK

Ett tryggt första steg för dig som är ny.

Under 70 minuter får du landa, sätta ord på det som skaver och börja få klarhet i din situation.

Inför vårt möte får du ett reflektionsformulär som hjälper oss att använda tiden på bästa sätt.
Efteråt får du en skriftlig sammanfattning med dina viktigaste insikter och konkreta nästa steg.

Samtalet kan stå för sig själv — eller bli början på en längre process om du vill gå djupare.

Vi ser på var du befinner dig just nu, vad du bär med dig från det förflutna och vad du innerst inne längtar efter — och vad som står i vägen.
Du får stöd, reflektion och konkreta verktyg som hjälper dig att ta nästa steg med större klarhet och trygghet.
Det här ingår:
• 70 min 1:1 coaching via Zoom
• Ett personligt reflektionsformulär inför vårt möte
• En individanpassad session utifrån din situation och dina behov
• En skriftlig sammanfattning via mejl med insikter och tydliga nästa steg
(Tips: Boka gärna i god tid så att du hinner fylla i formuläret i lugn och ro.)
Detta erbjudande kan bokas en gång per person.

BOKA FÖRSTA SAMTALET

Fördjupningspaket – 3 x 60 min

3.300 DKK (1.100 DKK pr. session)

För dig som vill ge processen mer utrymme och arbeta djupare med det som är viktigt för dig.

När vi arbetar över flera samtal får du tid att integrera det vi utforskar, prova nya sätt att möta dig själv och skapa verklig, hållbar förändring — steg för steg.

Efter varje samtal får du en kort skriftlig sammanfattning som stöd i din fortsatta process.

Det här är för dig som vill ge dig själv mer än ett enskilt samtal — och låta förändringen ta större plats i ditt liv.

Jag anpassar varje samtal utifrån din situation, dina behov och det som är levande i dig just nu.
Tillsammans utforskar vi var du befinner dig, vad du bär med dig och vad som står i vägen för att leva mer i linje med dig själv.
Vi synliggör tankemönster och invanda strategier som håller dig tillbaka — och stärker din självkänsla, så att du kan stå stadigare i dig själv och fatta beslut som känns sanna.
Det här ingår:
• 3 x 60 min 1:1 coaching via Zoom
• Individanpassade samtal utifrån din process
• Konkreta verktyg och reflektioner mellan sessionerna
• Skriftlig sammanfattning efter varje samtal med insikter och tydliga nästa steg

VÄLJ FÖRDJUPNINGSPAKETET

Enskild Session – 60 min

1.200 DKK

För dig som vill boka en session i taget och arbeta mer flexibelt utifrån din situation.

Du får närvaro, stöd och konkreta verktyg — i ett enskilt samtal.

Passar dig som redan har arbetat med mig tidigare eller som vill ta ett första eller enstaka steg.

• 60 min 1:1 coaching via Zoom
• Ett samtal anpassat efter din situation och dina behov
• Reflektioner, verktyg och konkreta steg framåt
• En skriftlig sammanfattning med insikter och tydliga nästa steg

BOKA EN SESSION

Jag erbjuder coaching på svenska, danska och engelska.

Jag är ursprungligen från Sverige men har bott i Danmark sedan 1999 — så vi kan arbeta tillsammans på det språk som känns mest naturligt för dig.

OM BOKNING & PRAKTISK INFO

“När du investerar i ett samtal med mig investerar du i dig själv — i din energi, din självkänsla och din framtid.
Jag finns här för att stötta dig genom hela din process.”

— Caroline Flindt

ORD FRÅN KLIENTER

Så här beskriver några av mina klienter vårt arbete

"Coachningen med Caroline var helt fantastiskt. Caroline vägledde varmt, intuitivt och vävde in egna erfarenheter vilket gjorde att jag kände mig trygg att öppna upp och dela alla mina tankar och funderingar.

Efter mina sessioner med Caroline känner jag mig mycket lugnare och grundad i mig själv. Jag vågar lita på min intuition och känner att jag är precis där jag ska vara.

Jag rekommenderar verkligen Caroline som coach till dig som vill börja lyssna mer inåt och stå stadigare i dig själv."

— Lisa, 36

"Mina möten med Caroline har verkligen varit ögonöppnare när hon satt ord på saker jag inte varit medveten om själv innan.

Hennes förmåga att möta mig med ett öppet hjärta gjorde det lätt för mig att blotta mitt inre och våga vara autentisk.

Jag kände mig verkligen förstådd och sedd.

Tack vare dessa sessioner har jag kunnat vara mjukare mot mig själv, överlämna mer till tilliten till att jag är på rätt väg, och våga låta mig ledas av livet med mindre behov av krampaktig kontroll.

Jag kan varmt rekommendera Caroline som coach."

— Ania, 48

"Caroline har en mjukhet och omtänksamhet i sin coaching som är sällsynt, vilket gjorde att jag kände mig trygg från första stund.

Ganska snabbt fångade Caroline vad jag behövde stöd i och med sina frågor fick hon mig att hitta konkreta saker att förändra i mitt liv som redan gjort stor skillnad för mig. Jag rekommenderar varmt Caroline som coach."

— Agneta, 64

"Innan coachingen kände jag mig ofta osäker, lite fast och hade svårt att få klarhet i vad jag egentligen ville.

Nu känner jag mig betydligt lugnare, mer självsäker och framför allt tydligare i både mina mål och mina val.

Jag har fått med mig konkreta verktyg och nya perspektiv som jag använder i vardagen, särskilt kring hur jag tar beslut och hur jag förhåller mig till mig själv i utmanande situationer.

Jag kände mig verkligen sedd och lyssnad på, utan att bli dömd.

Jag skulle absolut rekommendera Caroline som coach."

- Christina, 43 år

LÄS FLER KLIENTBERÄTTELSER

EFTER VÅRT SAMMARBETE

Detta kan du förvänta dig

Förändringen börjar inifrån — och speglar sig i hela ditt liv.

• En känsla av att äntligen komma hem till dig själv
• En starkare kontakt med din intuition och kroppens signaler
• Mer inre trygghet, stabilitet och styrka
• Ökad klarhet och riktning i dina beslut
• Tydligare värderingar och mod att leva i linje med dem
• En mer kärleksfull och icke-dömande relation till dig själv
• Förmågan att ta ansvar för det du kan påverka — och släppa det du inte kan
• Konkreta verktyg och hållbara vanor som stöttar dig över tid
• Tydligare gränser och sundare prioriteringar
• En djupare känsla av lugn, energi och livsglädje

Du behöver inte veta exakt vad du vill ännu — första steget är bara att boka ett samtal.

INNAN VI BÖRJAR

Mitt mål är att du ska känna dig respekterad, trygg och väl omhändertagen genom hela processen.

Innan vi arbetar tillsammans vill jag dela några praktiska detaljer om hur coachingen går till, bokning och avbokningspolicy — så att du vet vad du kan förvänta dig och kan känna dig trygg.

OM COACHINGEN
Alla sessioner är helt konfidentiella — det du delar stannar mellan oss.
Jag erbjuder coaching på svenska, danska och engelska.
Sessionerna sker online via Zoom om vi inte kommer överens om något annat.
Du får din Zoom-länk dagen innan vårt möte.
KONFIDENTIALITET
Alla samtal och all information som delas under våra sessioner behandlas konfidentiellt.
Det du delar stannar mellan oss, såvida inte lagen kräver något annat.
ANSVARSFRISKRIVNING
Coaching är en process för personlig utveckling och reflektion, och ersätter inte medicinsk, psykologisk eller annan professionell behandling.
Du som klient är själv ansvarig för dina beslut, handlingar och resultat i ditt liv.
Min roll som coach är att stödja, spegla och guida dig i din process.
INNAN VI MÖTS
När du har bokat ditt första samtal skickar jag ett välkomstformulär med några reflektionsfrågor. De hjälper mig att förstå var du befinner dig just nu och vad som är viktigt för dig — så att vi kan använda vår tid på bästa sätt.
Skicka gärna tillbaka formuläret senast två dagar innan vårt möte.
Se också till att välja en lugn och privat plats där du känner dig trygg, bekväm och ostörd.
UNDER SESSIONEN
Vi börjar med att tydliggöra dina mål och intentioner och utforska det som utmanar dig.
Tillsammans öppnar vi upp för nya perspektiv och möjliga vägar framåt.
I slutet sammanfattar vi dina viktigaste insikter och bestämmer fokusområden att arbeta vidare med tills vi ses igen — eftersom verklig förändring sker när nya insikter får landa och integreras i din vardag.
SAMMANFATTNING EFTER SESSIONEN
Efter vårt möte får du en kort personlig sammanfattning via mejl.
HUR MÅNGA SESSIONER?
Varaktig förändring sker oftast över flera sessioner. Många klienter väljer att arbeta tillsammans under en period för att få stöd i sin process.
HUR OFTA?
Jag rekommenderar att vi ses varannan vecka för att behålla momentum och samtidigt ge dig tid att integrera nya insikter — men tempot anpassas alltid efter dig.
FRÅGOR?
Är du osäker på var du ska börja eller vill känna efter om vi är en bra match?
Du är varmt välkommen att boka ett kostnadsfritt 30-minuters klarhetssamtal.
Ett första samtal där du får dela var du befinner dig just nu — och där vi tillsammans känner efter om coaching kan vara rätt för dig.
BOKNING OCH BETALNING
Min coaching är tillgänglig för både privatpersoner och företag.
PRIVATPERSONER
För privatpersoner sker betalning i samband med bokning via min bokningssida HÄR.
Alla priser för privatpersoner är inklusive moms.
FÖRETAG
Om du representerar ett företag och vill boka ett samtal är du varmt välkommen att kontakta mig HÄR.
fakturering till företag sker med moms utöver angivna priser.
OBS
Om ingen av de tillgängliga tiderna passar dig, hör gärna av dig HÄR — så hittar vi en tid som fungerar för oss båda.
BOKNINGS- & AVBOKNINGSPOLICY
Betalning sker i samband med bokning och din tid reserveras för dig.
Vid avbokning minst 24 timmar före bokad tid kan vi boka om sessionen.
Vid senare avbokning debiteras sessionen fullt ut.
För ombokning eller avbokning, vänligen kontakta mig så snart som möjligt här.
Om jag behöver avboka
Om jag mot förmodan behöver avboka hittar vi en ny tid som passar dig —
eller så väljer du att få full återbetalning.