OM MIG
Min väg till Free To Be Me
Jag är Self-Esteem Coach och grundare av Free To Be Me.
Jag guidar kvinnor som har varit starka länge — som har tagit ansvar, anpassat sig och hållit ihop — men som innerst inne längtar efter att få stå stadigt i sig själva.
Mitt arbete handlar inte om att fixa eller förändra dig. Det handlar om att hjälpa dig att sluta överge dig själv och börja leva mer i linje med den du är.
Jag möter dig med värme, närvaro och tydlighet — och med en djup respekt för den process du står i.
Min egen resa — som du kan läsa mer om längre ner på sidan — har gett mig ovärderliga insikter och erfarenheter i mitt arbete.
Jag tror inte på snabba lösningar eller att pressa fram förändring.
Verklig och hållbar utveckling börjar i trygghet — i kroppen, i nervsystemet och i relationen till dig själv. När självkänslan stärks och du känner dig trygg inuti förändras inte bara hur du tänker — utan hur du lever, väljer och relaterar.
Det är där inre ledarskap växer fram.
MIN EGEN VÄG
Min väg till det här arbetet började i en djup längtan efter att få vara mig själv — fullt ut.
Den längtan växte fram efter många år med en smärtsam och förvirrad relation till mig själv och min kropp, vilket bidrog till låg självkänsla, överprestation, anpassning och undertryckta känslor.
Som barn var jag kreativ, levande och full av liv. Men i lågstadiet fick jag höra att jag var “större än normalt” och uppmanades att tänka på min vikt. Det väckte en tidig skam och en känsla av att något var fel med mig.
Gradvis förändrades min relation till både min kropp och mitt egenvärde.
Jag lärde mig att hantera osäkerheten genom att vara duktig, prestera och anpassa mig. Utåt fungerade jag — inuti växte självtvivel och en allt starkare frånkoppling från mina egna behov.
När min pappa plötsligt gick bort när jag var 17 år skakades jag om på djupet. Jag var ung och på väg ut i livet, så sorgen blev något jag bar inom mig samtidigt som jag fortsatte att vara stark och hålla ihop.
Det tog många år innan jag fullt ut förstod hur mycket både förlusten och den tidiga skammen hade format min relation till mig själv och livet.
Till slut sa kroppen ifrån. Efter flera sjukskrivningar nådde jag en punkt där jag inte längre kunde fortsätta som förut.
Det blev en vändpunkt.
Jag tvingades stanna upp och börja ta ansvar för mitt välmående på djupet. Steg för steg började jag släppa gamla mönster, bearbeta det som legat under ytan och bygga upp min självkänsla från grunden.
Genom terapi, coaching och ett långsiktigt inre arbete utvecklade jag en tryggare relation till mig själv. Från rädsla och utmattning växte tillit, autenticitet och livsglädje fram.
Det som en gång kändes som mina största svårigheter har idag blivit en av mina största styrkor i mötet med mina klienter.
Jag talar inte från teori — jag talar från levd erfarenhet och integrerad visdom.
Idag känner jag en djup förankring i min kropp, min intuition och mitt inre ledarskap. Det är den tryggheten och närvaron jag bär med mig in i mitt arbete.
Det här är vad jag är här för att dela: att stötta dig i att se dina mönster, möta dina behov och bygga ett liv som vilar på självkänsla, balans och autenticitet — att komma hem till dig själv.
Om min berättelse påminner dig om att du inte är ensam, hoppas jag att den också ger dig mod att sträcka ut handen när du behöver stöd.
Med värme,
Caroline
PROFESSIONELL BAKGRUND
Från yttre till inre rum
Innan jag blev coach arbetade jag i över 15 år inom inredning och livsstil.
Jag utbildade mig inom möbel- och rumsdesign och arbetade som stylist och redaktör på Bolig Magasinet i Köpenhamn.
Jag älskade kreativiteten och mötet med människor som följde sin passion och satte personliga avtryck i världen. Men med tiden kände jag en allt starkare dragning mot det inre arbetet — mot samtalen, processerna och det som sker under ytan.
Skiftet från att skapa yttre rum till att guida kvinnor hem till sitt inre var därför inget abrupt beslut, utan en naturlig fördjupning av det jag alltid dragits till.
Idag väver jag samman min kreativa bakgrund, min utbildning och min personliga erfarenhet i mitt arbete som coach.
UTBILDNING, ERFARENHET & FÖRDJUPNING
Min bakgrund bygger på en kombination av utbildning, kontinuerlig fördjupning och levd erfarenhet — allt integrerat i hur jag arbetar med människor idag.
Min största lärdom kommer inte från utbildningar — utan från det levda arbetet med mig själv och med människor.
UTBILDNING & FÖRDJUPNING
2025 — Sensing Yoga, Mia Elmlund
2024 — Reiki 1, Rikke Rasmussen
2023 — Soul Business, Sofie Wiberg
2022 — Certifierad Holistic Life Coach (Helena Omfors)
1999–2001 — Möbel- och rumsdesign, Arkitektskolan i Aarhus
ERFARENHET
2022–nu — Self-Esteem Coach i egen verksamhet
2016–2019 — Frilans inom styling, PR och sociala medier
2004–2015 — Stylist och redaktör, Bolig Magasinet
FORTLÖPANDE FÖRDJUPNING
Min utveckling pågår ständigt genom terapi, coaching, handledning och nervsystemsbaserade metoder som fördjupar mitt arbete och min förståelse för människans inre processer.
Allt jag lär mig integreras i hur jag möter och guidar mina klienter — alltid med fokus på självkänsla, inre trygghet och autenticitet.
PERSONLIGT
Jag är född i Halmstad och har bott i Danmark sedan 1999. Idag bor jag i Frederiksberg med min man och vår dotter.
Utanför arbetet finner jag återhämtning i naturen, i kreativt skapande, i yoga och i stillhet.
Som högkänslig värdesätter jag både djupa relationer och behovet av tid för mig själv.
KOSTNADSFRITT 30-MINUTERS SAMTAL
Känner du dig nyfiken men inte helt säker?
Innan du bokar en session eller ett längre upplägg kan vi ses i ett kostnadsfritt samtal — ett tryggt och avslappnat rum där du kan ställa frågor och känna efter om det här passar dig.
Det här är inte coaching, utan ett första möte där vi lär känna varandra och ser om vi är rätt match.